BMI計算

BMIについて知っておきたいこと

• BMIは体重(kg) ÷ 身長(m)² で計算するシンプルな指標です
• 日本肥満学会ではBMI 25以上を「肥満」と定義しています
• 標準体重はBMI 22を目安に算出されます（身長(m)² × 22）
• 筋肉量・骨密度・年齢によって解釈が変わる場合があります

よくある質問

BMIとは何ですか？

BMI（Body Mass Index）は体格指数で、体重(kg)を身長(m)の2乗で割った値です。日本肥満学会では25以上を肥満と定義しています。

BMI22が標準体重とされる理由は？

日本人の統計で最も病気になりにくいBMIが22であることが示されています。標準体重 = 身長(m)^2 × 22 で計算します。

BMIは筋肉量を考慮しませんか？

BMIは体重と身長だけで計算するため、筋肉量が多いアスリートは実際より太めに判定されることがあります。体脂肪率と合わせて確認することをおすすめします。

子どもにもBMIは使えますか？

子ども（18歳未満）は成長段階によって基準が変わるため、一般のBMI基準は適用できません。小児科のパーセンタイル曲線で評価する方が適切です。