ハイボールの濃さ早見表（グラス容量200〜500ml別）
グラス容量ごとのウイスキー量＋割り物量（ml）の早見表です。300mlグラスの標準ハイボール（1:4）ならウイスキー60ml＋ソーダ240ml。水割りは焼酎1:水2で計算しています。
※ 表の見方：「お酒(ml)+割り物(ml)」。濃いめ・標準はハイボール（ウイスキー:ソーダ）、水割りは焼酎:水の割合です。氷を入れる場合は実際に注げる量が減るため、グラス容量の7〜8割を目安にしてください。
ハイボールの黄金比は1:4
ハイボールの黄金比はウイスキー1：ソーダ4です。サントリーをはじめ多くのメーカーが推奨する比率で、ウイスキーの香りと炭酸の爽快感のバランスが最も良いとされています。40度のウイスキーを1:4で割ると、アルコール度数は約8%。ビール（約5%）よりやや強く、缶チューハイのストロング系（9%）より少し軽い飲み口です。
作り方のコツは「グラスに氷を入れてウイスキーを先に注ぎ、よく混ぜて冷やしてからソーダを静かに注ぐ」こと。ソーダを入れた後は炭酸が抜けないよう、マドラーで縦に1回混ぜるだけで十分です。
濃いめ・薄めは何対何？
居酒屋の「濃いめ」は1:3（アルコール度数約10%）、「薄め」は1:5（約6.7%）が目安です。300mlグラスなら、濃いめはウイスキー75ml・標準は60mlと、1:3と1:4では1杯あたり15mlの差になります。
上の計算機で割合を直接入力すれば、1:3.5のような中間の濃さもml単位で計算できます。
ハイボール1杯のウイスキー量とアルコール度数の目安
標準的なハイボール1杯（300mlグラス・1:4）に入るウイスキーは約60mlです。40度のウイスキー60mlに含まれる純アルコールは約19.2gで、厚生労働省が示す「節度ある適度な飲酒」の目安（純アルコール約20g/日）にほぼ相当します。つまり標準ハイボール1杯＝1日の適量の目安と覚えておくとわかりやすいです。
500mlジョッキ（ウイスキー約100ml・純アルコール約32g）は1杯で目安の1.5倍を超えます。体重や飲んだ量からアルコールが抜ける時間を知りたい方は「アルコール量計算」ツールをご利用ください。
よくある質問
- ハイボールの黄金比は？
- 一般的にウイスキー1:ソーダ4（約20%）がハイボールの黄金比とされています。濃いめが好みなら1:3、薄めなら1:5程度に調整してみてください。
- ハイボール300mlの割合は？
- 標準の1:4ならウイスキー60ml・ソーダ240ml、濃いめの1:3なら75ml・225mlです。このツールでグラス容量を300mlに設定すると自動計算できます。
- ハイボール400ml・500ml（ジョッキ）の割合は？
- 1:4の場合、400mlグラスならウイスキー80ml・ソーダ320ml、500mlジョッキなら100ml・400mlです。濃いめ（1:3）なら400mlで100ml、500mlで125mlになります。
- ハイボール1杯のウイスキーは何ml入れるのが正解？
- 一般的なハイボールグラス（約300ml）で1:4の割合なら、ウイスキー約60ml・ソーダ約240mlです。居酒屋のジョッキ（500ml）なら約100ml：400mlになります。このツールでグラス容量を入力すると自動計算できます。
- 水割りの割合は？
- 焼酎の水割りは1:2（焼酎33%）が標準的です。アルコール度数25度の焼酎を1:2で割ると約8〜9度になります。好みや体調に合わせて調整してください。
- レモンサワー（チューハイ）の割り方は？
- 焼酎1:炭酸水3が一般的な割合（アルコール度数25%の焼酎を1:3で割ると約6〜7度）です。市販の缶チューハイは5〜9%が多く、この割合を参考に濃さを調整してください。
- グラスの容量がわからないときは？
- 一般的なグラスの目安：小さめのウイスキーグラス約150ml・ロックグラス約200ml・ハイボールグラス約250〜300ml・パイントグラス約500ml。水を入れて計量カップで測ると正確にわかります。
- サワーとハイボールの違いは？
- どちらも蒸留酒をソーダで割ったものです。ハイボールは主にウイスキー+ソーダ、サワーは焼酎+ソーダ（またはレモンサワーのように果汁入り）を指すことが多いですが、明確な定義はありません。
- 飲んだ後のアルコール度数を計算できますか？
- このツールはお酒の量を計算するものです。飲んだ後の体内アルコール濃度は別の計算が必要です。アルコール量の計算は「アルコール量計算」ツールをご利用ください。
- ウーロン茶割りやジュース割りでも使えますか？
- はい。割り物はソーダ・水・お茶・ジュースなど何でも構いません。お酒の量：割り物の量の比率はどの組み合わせでも同じように計算できます。