結論から
- 男性の本厄は数え年25・42・61歳、女性は19・33・37・61歳
- 男性42歳・女性33歳が大厄。その前年が前厄、翌年が後厄
- 数え年 ＝ その年 − 生まれ年 + 1（誕生日ではなく元日で1つ増える）
- だから男性の大厄は「生まれ年 + 41」、女性の大厄は「生まれ年 + 32」の年
- 厄祓いは年明け〜節分が一般的だが、厳密な期限はない
厄年の本来の意味：「役（やく）」の年
神社本庁の説明によると、厄年はもともと「災難の年」ではなく還暦・古希のような「晴れの年齢」でした。その年齢になると、地域社会の中で一定の地位となり、氏子集団内で神社の祭祀・運営を担う「宮座」への加入や、神輿担ぎなど神事に多く関わるようになります。
つまり厄年の「厄」は、神事の大切な「役（やく）」を務める年＝「役年（やくどし）」から来ているという見方があります。大役を担うがゆえに心身を清め、慎重に過ごすべき年——という意味合いが、現代では「災難」の解釈だけが強調されて伝わっています。
よく聞く「42は『死に』、33は『散々』と読めるから凶」という語呂合わせは、後から付け加えられた俗説とされています。語呂が先にあって年齢が決まったのではなく、先にその年齢が節目として意識されていて、あとから語呂が結び付けられたという順番です。
男女別・厄年の早見表（数え年）
| 性別 | 前厄 | 本厄 | 後厄 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 男性 | 24歳 | 25歳 | 26歳 | — |
| 男性（大厄） | 41歳 | 42歳 | 43歳 | 大厄 |
| 男性 | 60歳 | 61歳 | 62歳 | 還暦と重なる |
| 女性 | 18歳 | 19歳 | 20歳 | — |
| 女性（大厄） | 32歳 | 33歳 | 34歳 | 大厄 |
| 女性 | 36歳 | 37歳 | 38歳 | — |
| 女性 | 60歳 | 61歳 | 62歳 | 還暦と重なる |
男性の42歳・女性の33歳は大厄（たいやく）と呼ばれ、特に重要視されます。なお、年齢はすべて「数え年」です。満年齢のつもりで表を見ると1〜2歳ずれるので、次の章の数え方を必ず確認してください。
女性だけ37歳という区分が加わり、男性より本厄の回数が1回多いのも特徴です。理由は諸説ありますが、出産や体調の変化など、女性の身体的な節目を意識した経験則が反映されているという見方があります。
数え年の計算方法
数え年は、生まれた時点で1歳、元日（1月1日）を迎えるごとに全員が1つ年を重ねるという数え方です。誕生日では年齢が上がらない点が、現代の満年齢との最大の違いです。ここから、生まれ年だけで計算できる次の式が導けます。
数え年 = その年 − 生まれ年 + 1
その数え年になる西暦 = 生まれ年 + 数え年 − 1
満年齢から求めることもできますが、この場合はその年の誕生日を迎えたかどうかで式が変わります。
- その年の誕生日を迎えた後：数え年 ＝ 満年齢 + 1
- その年の誕生日を迎える前：数え年 ＝ 満年齢 + 2
この違いは実際に効いてきます。たとえばある年の4月時点で満41歳の男性を考えてみましょう。誕生日が3月で、すでにその年の誕生日を迎えているなら、数え年は41＋1＝42歳、つまり大厄の年です。ところが誕生日が12月でまだ迎えていないなら、数え年は41＋2＝43歳となり、大厄は前の年に終わっていることになります。同じ「満41歳」でも結論が正反対になるわけです。
満年齢から換算すると誕生日の前後を毎回考えなければならないので、実用上は生まれ年から直接計算するほうが間違えません。具体的な西暦は厄年計算ツールに生まれ年と性別を入れれば一覧で確認できます。
生まれ年から厄年の西暦を出す早見表
「その数え年になる西暦 ＝ 生まれ年 + 数え年 − 1」を、厄年ごとの足し算に展開したものが次の表です。自分の生まれ年に足すだけで、前厄・本厄・後厄がそれぞれ西暦何年かが分かります。
| 厄年（数え年） | 前厄の年 | 本厄の年 | 後厄の年 |
|---|---|---|---|
| 男性 25歳 | 生まれ年 + 23 | 生まれ年 + 24 | 生まれ年 + 25 |
| 男性 42歳（大厄） | 生まれ年 + 40 | 生まれ年 + 41 | 生まれ年 + 42 |
| 男性 61歳 | 生まれ年 + 59 | 生まれ年 + 60 | 生まれ年 + 61 |
| 女性 19歳 | 生まれ年 + 17 | 生まれ年 + 18 | 生まれ年 + 19 |
| 女性 33歳（大厄） | 生まれ年 + 31 | 生まれ年 + 32 | 生まれ年 + 33 |
| 女性 37歳 | 生まれ年 + 35 | 生まれ年 + 36 | 生まれ年 + 37 |
| 女性 61歳 | 生まれ年 + 59 | 生まれ年 + 60 | 生まれ年 + 61 |
使い方の例を挙げます。1983年生まれの男性なら、大厄（数え年42歳）は1983＋41＝2024年で、前厄が2023年、後厄が2025年です。1990年生まれの女性なら、大厄（数え年33歳）は1990＋32＝2022年、次の本厄（37歳）は1990＋36＝2026年になります。
この表は西暦で計算しているため、何年に読んでも同じように使えます。「今年が厄年の人は◯年生まれ」という書き方をしているページは、読んだ時点によって内容がずれるので注意してください。
厄祓い（やくばらい）とは
厄年にあたっては、神様の御加護により災厄から身を護るため、神社に参詣して厄祓いの儀（厄除け）を受ける風習があります。
神社本庁によれば、厄祓いは以下のタイミングが一般的です。
- 数え年では新年を迎える正月に年齢を重ねるため、年明け〜節分（2月3日頃）までに参詣するのが一般的
- 地域の特別な風習がない限り、いつまでに行うべきという厳密な決まりはない
- 誕生日など「良き日柄」を選んで参詣するのもよい
- 可能なら、1年のうちのできるだけ早い時期が望ましい
厄祓いには初穂料（はつほりょう）が必要です。金額は神社によって異なりますが、一般的には5,000円〜1万円程度が目安。金額を明示している神社も多く、混み合う時期は事前予約が必要なところもあるため、公式サイトや電話で確認するとスムーズです。
包み方にも慣習があります。のし袋の表書きは、神社なら「初穂料」または「玉串料」、寺院なら「お布施」とするのが一般的です。服装は普段着でも受け付けてもらえますが、正式な祈祷を受ける場ですので、短パンやサンダルのような極端にくだけた格好は避けたほうが無難でしょう。
厄年の過ごし方：科学的な視点も加味して
厄年に該当する年齢は、実は身体的・社会的な転機が重なる時期でもあります。
- 男性42歳・女性33歳の大厄：仕事の責任が増す時期・子育ての負担がピーク・生活習慣病のリスク上昇
- 男性25歳・女性19歳：就職・進学など環境の変化が大きい
- 男女61歳：定年退職や老年期への移行
昔の人が「この年齢は要注意」と伝えてきたのは、経験則から健康・社会面の転機と重なることを知っていたからかもしれません。信心の有無にかかわらず、健康診断・ライフプランの見直し・人間関係の棚卸しを行う節目と捉えるのも現代的な向き合い方の一つです。
実用的な使い方としては、厄年を「点検の年」として決めてしまうのが分かりやすいでしょう。人間ドックを受ける、保険の内容を見直す、家計の固定費を洗い直す——いずれも普段は後回しにしがちなことばかりです。3年ひと続きで意識する仕組みになっているぶん、点検の習慣を作るきっかけとしては具合がよいと言えます。
地域や寺社によって内容が違う
厄年は全国一律に定められた制度ではなく、地域や寺社によって年齢や作法に違いがあります。本記事の年齢は神社本庁の案内に沿ったものですが、地域によっては男性にも37歳の厄年を設けていたり、別の年齢を重視していたりします。
また、年齢の数え方についても、数え年ではなく満年齢で受け付けている寺社があります。厄祓いを受けたい神社・寺院が決まっているなら、その寺社の案内に従うのが最も確実です。表と違うからといって間違いというわけではありません。
よくある誤解
- 「厄年＝必ず悪いことが起きる」→ 迷信に近く、統計的な根拠はない
- 「厄祓いをしないと事故に遭う」→ 心構えや節目の意識づけが本来の意味
- 「誰にでも同じ年齢で厄年が来る」→ 地域や宗派により年齢や考え方が異なる
- 「42歳は『死に』と読めるから厄年になった」→ 語呂は後付けの俗説とされる
- 「厄年は満年齢で数える」→ 伝統的には数え年。満年齢で見ると1〜2歳ずれる
よくある質問
自分の厄年が西暦何年になるか、自分で計算できますか？
できます。数え年は「その年 − 生まれ年 + 1」なので、逆に「生まれ年 + 数え年 − 1」でその年齢になる西暦が求まります。男性の大厄（数え年42歳）なら生まれ年+41、女性の大厄（数え年33歳）なら生まれ年+32です。たとえば1983年生まれの男性は1983+41＝2024年が大厄、1990年生まれの女性は1990+32＝2022年が大厄になります。
数え年と満年齢はどう違いますか？
数え年は生まれた時点で1歳とし、元日（1月1日）を迎えるたびに全員が1つ年を重ねる数え方です。誕生日ではなく元日で年齢が上がるため、その年の誕生日をすでに迎えていれば「満年齢+1」、まだ迎えていなければ「満年齢+2」になります。厄年は伝統的にこの数え年で数えます。
早生まれでも数え年の計算は同じですか？
同じです。数え年は生まれた月日に関係なく「生まれた年を1歳、以後は元日ごとに1つ加算」という数え方なので、生まれ年さえ分かれば計算できます。1月生まれでも12月生まれでも、同じ年に生まれた人は同じ年に厄年を迎えます。
厄年は前厄・本厄・後厄の3年間すべて気をつけるものですか？
一般にはそう考えられています。本厄の前年を前厄、翌年を後厄と呼び、3年ひと続きで慎重に過ごす期間とされてきました。ただし厄祓いを3年とも受けなければならないという決まりはなく、本厄の年だけ受ける方も、3年続けて受ける方もいます。神社や地域によって考え方が異なります。
厄祓いはいつ受けるのがよいですか？
数え年は元日に年齢が上がるため、年明けから節分（2月3日頃）までに受けるのが一般的とされています。ただし神社本庁の説明でも、地域の特別な風習がない限り「いつまでに」という厳密な決まりはないとされており、誕生日など都合のよい日を選んでも構いません。可能であれば一年のうちできるだけ早い時期が望ましいとされます。
厄祓いの初穂料はいくら包めばよいですか？
神社によって異なりますが、5,000円〜1万円程度が一つの目安です。金額を明示している神社も多いので、参拝前に公式サイトや電話で確認するのが確実です。のし袋の表書きは神社なら「初穂料」または「玉串料」、寺院なら「お布施」とするのが一般的です。
厄年に結婚や転職、家を建てるのは避けるべきですか？
避けなければならないという決まりはありません。厄年は「慎重に過ごすべき節目」という位置づけであり、行動を禁じるものではありません。むしろ人生の転機が重なりやすい年齢だからこそ、健康診断やライフプランの見直しの機会と捉える人も多くいます。気になる場合は厄祓いを受けて気持ちを整えてから進める、という選び方もあります。
「八方塞がり」は厄年と同じものですか？
別のものです。厄年は年齢（数え年）で決まるのに対し、八方塞がりは九星気学という別系統の考え方に基づくもので、その年の星の巡りで決まります。両者は由来も数え方も異なるため、同じ年に重なることもあれば、まったく別の年になることもあります。
参考資料
※ 厄年の年齢や厄祓いの作法は地域・寺社によって異なります。初穂料の金額や受付時期は、参拝する神社・寺院の案内をご確認ください。